Träning i Rådsparken

Huddinge kommun och lokala aktörer erbjuder gratis utomhusträning i Rådsparken. Träna bland annat jympa, Zumba och Multifys.

Ta med egen utrustning. Medtag eget träningsunderlag eller matta till passen.

Vid dåligt väder och ihållande regn kan vi behöva ställa in träningen. För uppdateringar följ Rådsparken på instagram och Rådsparken på facebook.

Träningsschema

Måndag

1 augusti

10.00

Gymmix

Gympa Senior

Tisdag

2 augusti

17.30

 

 

18:45

Friskis & Svettis

 

Nordic Wellness

Jympa

 

 

Zumba Fitness

Torsdag

4 augusti

18.30

Huddinge- hallen

Zumba Gold

Måndag

8 augusti

10.00

Gymmix

Gympa Senior

Tisdag

9 augusti

17.30

 

 

18:45

Friskis & Svettis

 

Nordic Wellness

Jympa

 

 

Zumba Fitness

Torsdag

11 augusti

18.30

Huddinge- hallen

Zumba Gold

Måndag 

15 augusti

10.00

Gymmix

Gympa Senior

Tisdag

16 augusti

17.30

 

 

18.45

Friskis & Svettis

 

Nordic Wellness

Multifys

 

 

Zumba Fitness

Torsdag

18 augusti

18.30

Gymmix

Funktionell träning

Måndag 

22 augusti

10.00

Gymmix

Gympa Senior

Tisdag

23 augusti

17.30

 

 

18:45

Friskis & Svettis

 

Nordic Wellness

Dans explode

 

 

Body combat

Torsdag

25 augusti

18.30

Gymmix

Funktionell träning

Måndag 

29 augusti

10.00

Gymmix

Gympa Senior

Tisdag 

30 augusti

17.30

 

 

18:45

Friskis & Svettis

 

Nordic Wellness

Multifys

 

 

Zumba Fitness

Torsdag

1 september

18:30

Huddinge-hallen

Zumba

Måndag 

5 september

10.00

Gymmix

Gympa Senior

Tisdag

6 september

17.30

 

 

18.45

Friskis & Svettis

 

Nordic Wellness

Jympa

 

 

Body combat

Torsdag

8 september

18.30

Huddinge- hallen

Zumba Gold

Måndag 

12 september

10.00

Gymmix

Gympa Senior

Tisdag

13 september Båda passen inställda pga ihållande regn

17.30 - INSTÄLLT

 

 

18.45 - INSTÄLLT

Friskis & Svettis - INSTÄLLT

 

Nordic Wellness - INSTÄLLT

Jympa - INSTÄLLT

 

 

Zumba Fitness - INSTÄLLT

Torsdag

15 september

18.30

Huddinge-hallen

Zumba Gold

Måndag
19 september

10.00

Gymmix

Gympa Senior

Tisdag

20 september

17.30

 

 

18.45

Friskis & Svettis

 

Huddinge- hallen

Multifys

 

 

Tabata

Torsdag

22 september

18.30

Gymmix

Funktionell träning

Måndag 

26 september

10.00

OBS! Inomhus Växthuset pga regn, Patron Pehrs väg 3

Gymmix

Gympa Senior

Tisdag

27 september

17.30

 

 

18.45

Friskis & Svettis

 

Huddinge- hallen

Jympa

 

 

Tabata

Torsdag

29 september

18.30

Gymmix

Zumba

Beskrivning av passen

Friskis & Svettis

  • Jympa passar dig som gillar att träna med musiken i centrum. Du får uppleva kontraster från glatt och spänstigt till kraftfullt eller mjukt och harmoniskt. Bara att haka på med din träningslust och känsla. Här får du träna kondition, styrka och rörlighet i en smart allt-i-ett-lösning. Du tränar med din egen kropp som redskap och får en funktionell och lustfylld helhetsupplevelse.

  • Multifys. Gillar du allroundpass kommer du att älska Multifys! Här får du en energifylld mix av styrka, kondition och rörlighet. Enkla och tydliga grundövningar, men med en liten twist. Ett klassiskt fyspass, Friskis style helt enkelt.

  • Dans explode är danspasset för dig som gillar att hårdträna. Ett riktigt partypass där du både får svettas och maxa danskänslan. Passet är enkelt uppbyggt, utan allt för krångliga steg och långa sekvenser. Det här är tuff konditionsträning med inslag av styrka, snabbhet och explosivitet – allt utifrån musikens karaktär och känsla.

Gymmix

  • Gympa Senior. Anpassad gympa för dig som vill träna mjukt och bibehålla/utveckla din rörlighet. Träning i ett lugnt tempo. På slutet av passet kör vi rätt hårt för att öka pulsen och bli rejält svettiga.

    Konditions-, styrke- och rörlighetsträning för hela kroppen, där vi har två konditionsblock och ett styrkeblock på “golvet". Under styrkeblocket använder vi oss av den egna kroppen som motstånd.

    Du väljer själv hur hårt du vill jobba.

  • Funktionell träning. Effektiv träning i ett pass fyllt med övningar för hela kroppen. Du anpassar själv nivån efter din dagsform. Oömma kläder rekommenderas, vi är ibland nere på marken och jobbar.

  • Zumba. Ett fartfyllt danspass till latinamerikanska rytmer. Vi tränar kondition och koordination och upplever musik- och dansglädje.

Nordic Wellness

  • ZUMBA FITNESS® är en enkel dansklass där vi till latinska rytmer skakar höfter, rör oss till musiken och får massor med träningsglädje. Du tränar kondition och koordination i en mix av latinamerikanska dansformer och musik blandat med enkla koreografier till de senaste hitsen. Koreografin är lätt att följa och passar perfekt till just den låten som strömmar ur högtalarna just då, efter en låt är det dags att börja med en ny – med en helt annan koreografi.

  • BODYCOMBAT™ är en fartfylld konditionsklass med olika rörelser inspirerade av kampsport så som karate, boxning, taekwondo, muay thai m.m. Det är kraftfulla rörelser till häftig musik med endast dig själv som redskap. Du övar på att slå, sparka och bekämpa din motståndare.


Huddingehallen

  • Zumba Gold riktar sig till alla som vill dansa i sing egen takt. Det är en träningsform med enklare koreografier och lugnare tempo i en festlig atmosfär så att de flesta kan vara med. Zumba Gold passar alla. Extra bra för dig som rehabiliterar, är gravid eller vill komma igång efter ett längre träningsuppehåll.

Uppdaterad 4 oktober 2022

Var informationen till din hjälp?