Rörelse- och balansövningar med Liana Daneliani

En god rörlighet och balans stärker kroppen och minskar risken för fallskador och benbrott. Att röra på sig är även viktigt för att må bra.

Danspedagogen Liana Daneliani brukar vara ute på våra äldreboenden och seniorträffar och hålla i rörelse- och balansövningar. Nu när det inte är möjligt vill vi istället uppmana till att träna hemifrån tillsammans med Liana. I filmen nedan får du tips på olika rörelser för att aktivera hela kroppen.

Uppdaterad 15 april 2020

Var informationen till din hjälp?