• Vattengympa ingår i våra gruppträningskort och bokas här på webben eller för engångsbiljetter i vår reception. Alla som bokat hämtar ett armband i receptionen samma dag som passet körs. Gäller Lättvattengympa måndag, onsdag och fredag kl 11:00.
• Huddingehallen är cerifierad av Region Stockholm, Akademiskt primärvårdscentrum som FaR-ledare, Fysisk aktivitet på recept. 
• Tag med eget hänglås till omklädningsskåpet. Finns också att köpa i receptionen.

Testa träningspass som bland annat yoga, pilates, BODYPUMP®, cykel och vattengympa. Schemat uppdateras kontinuerligt och kan ändras vid sjukdom eller om få deltagare anmäler sig. 

Boka på webben

Du behöver vara registerad kund för att boka gruppträningspass via webbbokningen. 

Huddingehallens bokningstjänst

Boka på telefon

Du kan även boka ett gruppträningspass på telefon: 08-535 372 60

Ny användare

Första gången du använder webbokningen måste du registrera dig som ny användare. Det gör du genom webbokningen eller på telefon.

Här registrerar du dig 

Incheckning

För att din bokning ska gälla måste du ha passerat ingångsspärren innan klassen startar annars har du förlorat din plats och det räknas som en missad avbokning. Du blir avprickad på pass när du kliver in igenom spärren. Det gäller dig som bokat på nätet. Har du bokat din plats i receptionen måste personalen pricka av dig.

Väntelistan

Om ett pass är fullbokat kan du ställa dig på väntelistan. Om någon bokar av sig så flyttas du automatiskt upp till en fast plats. Det är därför viktigt att även boka av om du står på väntelistan. Flyttas du upp till en fast plats så får du ett mejl om det. Väntelistan slutar fungera en timme innan passet startar.

Avbokning

Passen måste avbokas senast en timme innan passet börjar. Om du missar att avboka tre klasser blir ditt kort spärrat och då kan du inte boka pass på webben. Vill du låsa upp kortet kostar det 100 kronor och det gör du i Huddingehallens reception.

Vikt- och skivstångsbaserad klass där vi tränar hela kroppens uthållighet och styrka. 

Passets längd: 55 minuter 

Vikt- och skivstångsbaserad klass där vi tränar hela kroppens uthållighet och styrka. 

Passets längd: 45 minuter 

Pass som är inspirerat av kampsporter. Vi arbetar mot oss själva och spegeln. Förbränning och konditionspass som utmanar rygg, axlar och uthållighet lite extra.

Passets längd: 45 minuter

Pass som är inspirerat av kampsporter. Vi arbetar mot oss själva och spegeln. Förbränning och konditionspass som utmanar rygg, axlar och uthållighet lite extra.

Passets längd: 45 minuter

"B" står för ben, "M" står för mage och "R" står för rumpa.

Passet kommer att se olika ut från gång till gång. Här jobbar vi framför allt med egen kroppsvikt men även redskap kan förekomma som till exempel resistansband.

Passets längd: 45 minuter

Enkel effektiv stationsträning. Här tränar vi både kondition och styrka. 

Passets längd: 45-55 minuter

Funktionell styrketräning för core-musklerna. En halvtimmer av Les Mills Core är allt du behöver för att få ett utmanande och effektivt träningspass av mage rumpa och rygg. Vi använder oss av vår egen kropp ett gummiband och viktplatta.

Passets längd: 30 minuter

Rygg , mage och sida är fokus, men under passet får du också jobba med stabilitet i alla dina leder,din balans och rörlighet.

Passets längd: 30 minuter

Enkel men tuff konditionsträning på inomhuscykel. 

Passets längd: 30-55 minuter

Här kör vi tidsintervaller på inomhuscykel.

Passets längd: 30 minuter

Du får delta i alla våra gruppträningspass, men för cykling måste du vara minst 150 centimeter. Innan träning kan påbörjas måste avtal läsas igenom och skrivas på. Vid frågor kontakta receptionen.

• Klippkort Total student 12 gånger (giltigt i ett år): 500 kronor
• Månadskort student: 350 kronor
• Det tillkommer 50 kronor för chipkort vid första köptillfället

Passet består av intensiva intervaller där det förväntas att du ger 100 procent. Här kombinerar styrka och kondition.

Passets längd: 30 minuter

Detta pass kör i vår djupa bassäng så här använder vi flytbälten. Här tränas framförallt konditionen. Detta är våra tuffaste vattenpass. 

Passets längd: 45 minuter 

Kickboxning

Kickboxning är en rolig träningsform som är bra för både kondition och explosivitet.

Passets längd: 55 minuter

Träning i vatten till musik. Här har du bottenkontakt. Passen körs i vår 25-metersbassäng

Passets längd: 45 minuter 

Les Mills Tone

Les Mills Tone ger dig den optimala blandningen av stryka, kondition och bålträning, en komplett träning. Den utmanande blandningen av utfall, knäböj, funktionell träning och övningar med gummiband hjälper dig att höja pulsen och ta din träning till nästa nivå.

Passets längd: 45 minuter

Här tränas rörlighet och kroppskontroll med fokus på hållning, andning, balans och avspänning. Pilates hjälper till att bygga upp styrkan i hela kroppen med tonvikt på rygg och mage.

Passets längd: 45-55 minuter

Passet innehåller övningar som utmanar kondition, styrka, koordinationsförmåga, balans och rörlighet. Vi utmanar koordinationen lite extra genom att använda oss av en steppbräda.

Passets längd: 55 minuter

Tabata är ett högintensivt intervall träningspass där vi främst använder kroppen som redskap.

Passet är 30 minuter långt. Vi jobbar fysiskt i 20 sekunders intervaller med 10 sekunders vila.

Passet består av kondition och styrkeövningar som är lätt att utföra men jobbigt för konditionen.

Alla jobbar efter sin egen förmåga under intervallerna.

Passets längd: 30/45 minuter

Passet innehåller positioner och rörelser från olika yogagrenar. Passet anpassas från gång till gång efter deltagarna. Vi rekommenderar att du tar med en filt/ varm tröja till avslappningen.

Passets längd: 45-55 minuter

Hatha Yoga

Dynamisk yoga där vi kombinerar stykra, balans, rörlighet och fokus. 

Passets längd: 45/75 minuter

Yin Yoga är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på bindväv, leder och ligament. Vi utför alla övningar på golvet och håller varje position mellan tre-fem minuter med musklerna avslappnade och med medveten andning.

Passets längd: 55 minuter

Yoga Nidra

En guidad och stilla session utan rörelse. Du ligger ner och leds in i lätt slummer. Där gåv vi från görandet och in i varandet. Djupet avslappande och hållbart återhämtande.

Passets längd: 55/75 minuter

Zumba kids

Passar dig som är mellan 4 och 7 år gammal.

Zumba kids är utformad för barn och en härlig rörelseträning till inspirerande musik.

Zumba konceptet är grunden men klasserna är special anpassade för barns behov, båda när det gäller uplägg och längd.

Målet med Zumba kids är att förbättra barnens koncentations och koordinations förmåga, motorik och självfortroende. 

De ska också ha möjlightet att lära sig dansteg,känna rörelse glädje och de ska givetvist ha kul.

Vi ser helst att du som föräldrar är med första gångerna tills du bedömmer att ditt barn klarar sig själv. 

Passets längd: 45 minuter

Danspass inspirerat av latinska rytmer som salsa, cumbia, merengue och samba. Träna kondition, balans och koordination samtidigt som vi har riktigt roligt.

Passets längd: 55 minuter

Det är en träningsform med enklare koreografier och lugnare tempo, i en festlig atmosfär, så att de flesta kan vara med.

Tanken är att du som nybörjare, aktiv senior eller som gravid ska känna dig glad och trygg med att dansträna.

Passets längd: 45 minuter

Det är ett roligt och supereffektivt pass som inspireras av kickboxning och andra kampsporter.

Du får ökad styrka, stabilitet, rörlighet och kondition.

Kettlebells är ett högintensivt träningspasd där vi jobbar igenom hela kroppen med fokus på baksida lår, rumpa och ländrygg. Vi jobbar med uthållighet, stryka, balans och kondition.