Kognitiv träning

Tack vare hjärnans plasticitet och formbarhet kan vi stärka vår kognitiva reserv oavsett ålder.

Utbildning, yrke och fritidsaktiviteter är viktiga faktorer vad gäller kognitiv hälsa. Att spela spel, gå på kurs, läsa böcker, gå på teater och museum och engagera sig i en förening – allt detta stimulerar hjärnan.

Efter pensionen är det bra att hitta hjärngymnastik som kompenserar för den dagliga stimuleringen man fått på jobbet. Pussel, korsord och att bygga eller konstruera saker är exempel på bra träning.

Att lära sig, och använda, några minnesstrategier kan också vara till hjälp i det dagliga livet och bidra till att bevara våra kognitiva förmågor.

I Huddinge hjärnhälsa kommer du få tillgång till ett evidensbaserat kognitivt träningsprogram som förbättrar arbetsminnet, din kognitiva funktion i det dagliga livet, din inlärningsförmåga och din koncentrationsförmåga.

Träningsprogrammet gör du på dator eller på en surfplatta. Vi kommer ha några surfplattor för utlåning, om det behövs.