Sociala aktiviteter

Att ha nära relationer, även om de inte är så många, har troligen större betydelse än storleken på vårt sociala nätverk. Det finns också skillnader i att känna sig ensam och att vara ensam. Många som bor själv känner sig inte ensamma.

Om man däremot faktiskt känner sig ensam är det bra att hitta sätt att bryta isoleringen. Kanske kan man försöka fördjupa relationerna med de vänner och bekanta man har, eller finna nya vänner genom hobbyer, fritidsintressen, föreningar eller volontärarbete.

Sociala aktiviteter kan även bidra till en bättre psykosocial hälsa vilket i sin tur kan påverka förmågan att koppla av, få bättre sömn och minskad stress.

För att fungera bra behöver hjärnan vila och tid för återhämtning. Hur vi finner återhämtning är individuellt. Vi är alla olika och varvar ner på olika sätt.

I Huddinge hjärnhälsas livsstilprogram kommer du att få goda möjligheter att lära känna andra. Du kommer att delta på olika föreläsningar och andra gruppaktiviteter tillsammans med andra deltagare.

Tanken är att ni ska hitta stöd och inspiration i varandra, allt för att hitta till en större motivation till hälsosamma livsstilsförändringar på kort och lång sikt.