ACT – att hantera stress och främja hälsa

Kursen ges vid sex tillfällen, varje kurstillfälle är två timmar (totalt 12 timmar). Innehållet är en blandning av teori och upplevelsebaserade moment.

Kursen är för dig som är 16 till 20 år. 

Datum, plats och tid

Vi hör av oss till dig med datum, plats och tid när du anmäler intresse. Det behövs fem deltagare för att kursen ska påbörjas.

Anmälan

Anmäl ditt intresse till ACT-kursen

Du kan även anmäla intresse genom att ringa 08-535 379 90, lämna meddelande så blir du uppringd av en kursledare.

Det här lär du dig

• Vad tycker jag är viktigt och vad ska mitt liv stå för?
• Vad vill jag ska finnas med i mitt liv inom livets olika områden?
• Hur kan vi förhålla oss till den stress som är ofrånkomlig i vårt dagliga liv?
• Vad bör vi acceptera och vad kan vi förändra?
• Vad är stress och vad händer i kroppen när vi är stressade? Hur kan vi förhindra depression eller utmattningsdepression?

Vid varje kurstillfälle kommer du bli uppmanad att börja använda de strategier du lärt dig i ditt dagliga liv för att konkret ta steg i riktning mot det liv du vill leva.