Julens viktigaste nummer

Julen är för många en tid av värme och gemenskap, men det är inte så för alla. För vissa är helgerna en påminnelse om ensamhet, konflikter eller andra mörka stunder.

Tunga känslor och svåra situationer som våld i hemmet, psykisk ohälsa eller alkoholproblem tar inte ledigt bara för att det är jul.

Vi vet att risken att må dåligt ofta är större under ledighet när många tillbringar mer tid tillsammans och hemma. Och för den som redan har det svårt kan julen kännas som en outhärdlig tid. Det finns hjälp att få – och det är aldrig för sent att söka stöd.

Orolig för någon annan?

Att visa att du bryr dig kan göra en stor skillnad. Ett enkelt “hur mår du?” kan vara början på att ge hopp och stöd till en annan människa.

Viktiga telefonnummer och kontaktvägar

Vi har samlat nummer till stödlinjer och organisationer som kan hjälpa dig i akuta situationer eller bara finns där för att lyssna.

• Vuxensektionens mottagningsenhet: 08-535 30 300
• Mottagningsteamet för barn och unga: 08-535 300 00
• Socialjouren: 020-70 80 03
• Kvinnojouren Huddinge: 08-746 75 53
• Anonyma alkoholister: 08-720 38 42
• Anonyma narkomaner: 077-113 80 00
• Anhöriglinjen: 0200-23 95 00
• Bris: 116 111
• Föräldralinjen: 020-85 20 00
• Jourhavande präst: 112 (be att få prata med präst)
• Kvinnofridslinjen: 116 016
• Självmordslinjen: 90 101
• Äldrelinjen: 020-22 22 33
• Välj att sluta: 020-555 666
• Polis, ambulans, räddningstjänst: Akut 112, annars 114 14.

Ta hand om dig och de omkring dig!